5 z 11
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Jeśli przez cztery minuty będziesz potrafił zająć swój mózg...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4a/ca/64771112ec019_o_large.jpg)
fot. Andrzej Muszynski
Jakie są skuteczne sposoby na rzucenie palenia? Dziś Światowy Dzień bez Tytoniu i kolejna szansa, żeby zerwać z nałogiem
Aktywność fizyczna pomoże ci zerwać z nałogiem
Jeśli przez cztery minuty będziesz potrafił zająć swój mózg myśleniem o czymś innym niż papierosy, to najprawdopodobniej nie sięgniesz po nie. Aktywność fizyczna w formie joggingu, spacerów i wędrówek (szczególnie, gdy sprzyja pogoda) pomoże przekierować twoją uwagę, a tym samym przyczyni się do produkcji endorfin.