W skrócie
Polecane przepisy na śniadanie z jajkiem
Poranki bywają zabiegane. Warto jednak wstać kilka minut wcześniej i zjeść pyszne i wartościowe śniadanie. Dzięki temu będziemy mieć więcej energii i pobudzimy nasz metabolizm. Mamy dla ciebie 11 pomysłów na pyszne śniadanie z jajkiem w roli głównej. Polecamy!
Pod każdym zdjęciem w galerii znajdziesz link do dokładnego przepisu na daną potrawę. Są pyszne i zrobisz je bez trudu.
Jajka na śniadanie:
- Sałatka jajeczna z rzodkiewką
- Jajka sadzone w papryce
- Pasta jajeczna z makrelą
- Jajka po florencku
- Szakszuka z pomidorami
- Pasta jajeczna z majonezem
- Jajka po turecku
- Jajka ze szparagami
- Jajka w kokilkach
- Jajka w sosie z rzodkiewką i szczypiorkiem
- Omlet z szynką
Czy jajka są dobre na śniadanie?
Jajka na miękko, sadzone i jajecznica to jedne z najbardziej popularnych pomysłów na śniadanie. Nic w tym dziwnego. Jajka są nie tylko smaczne, ale i bardzo zdrowe.
Codzienne spożywanie jajek może zmniejszyć ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2 i wpłynąć dobroczynnie na układ krążenia. Jest wskazane dla kobiet ciężarnych oraz pomaga w ograniczeniu apetytu, co jest szczególnie wskazane u osób będących na diecie odchudzającej — czytamy w artykule Marty Siesickiej-Osiak na Stronie Zdrowia.
Jajka są pełnowartościowym źródłem białka, dostarczają nam m.in. witaminę A, D, kwas foliowy i selen. Są dość kaloryczne - 1 średniej wielkości jajko ma 67-93 kcal.
Jajka faszerowane - sprawdzone przepisy
Jajka faszerowane są bardzo popularną przekąską. Często podajemy je na święta, imprezy i spotkania z bliskimi. Nic nie stoi na przeszkodzie, by przygotować sobie taki smakołyk również na co dzień.
Bardzo łatwe i szybkie do zrobienia są jajka faszerowane pieczarkami oraz jajka z łososiem wędzonym.
Farsz do jajek warto przygotować także z:
- suszonymi pomidorami,
- szynką i żółtym serem,
- rzodkiewką i szczypiorkiem,
- awokado.
By zrobić jajka faszerowane, wystarczy je ugotować, przekroić na pół i wybrać żółtko do osobnej miseczki. Następnie łączymy żółtko z majonezem lub jogurtem i wybranymi dodatkami oraz przyprawami np. curry, chili czy po prostu solą i pieprzem. Taką mieszanką nadziewamy białka jajek i dekorujemy według uznania. To proste i bardzo smaczne.
Zobacz także inne tematy ze Strony Kuchni:
Podawaj swoje potrawy na pięknych naczyniach
Surówka z rzodkiewki
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
